w jakich

[...] brzuszki + unoszenie nóg(czasami). Jednak, że jest wiele sprzeczności w różnych artykułach moje pytanie brzmi jak ćwiczyć brzuch? Jak często? Jakie ćwiczenia są najlepsze? W jakich seriach po ile powtórzeń to robić? Brzuch zamierzam trenować w domu. Uczęszczam na siłownie jednak tam skupiam się na innych partiach mięśni, czasami też nie mam czasu [...]

Witam mam do sprzedania telefon LG KC550i 5.0 MegaPixels telefon kupiony rok temu dobrze sprawuje sie łądny wyglad karta 1GB wszystko co trzeba telefon czujny na ruchy rozsuwany.. Zadbany nic uszkodzenia kilka malych rysek na obudowie szarego koloru tak to brak jakich kolwiek śladów *telefon nowy *Bluetooth pisać GG.. jest w inforamacjach o mnie

[...] boks, ale z moim zmęczeniem odczuwanym po kilkusekundowym biegu jest to niemożliwe. Chciałbym poświęcić około 4 miesiące na przygotowania do zaczęcia treningów, pytanie tylko co i w jakich ilościach robić. Na pewno wypadałoby coś wydolnościowego, jak i coś na siłę, bo aktualnie mam jej bardzo mało. Będę serdecznie wdzięczny za wszelką pomoc

[...] 39,5 4.klata 110 Mam 200 mety Eurochem,100 stanazololEurochem,Winstrol Depot 15ampułek po 1 ml,testa prolongatum jelfa 15 amp. po 1 ml oraz NANDROLONE DECANOATE 10 ampułek po 2ml. pregnyl na odblok 3amp. i myślałem nad HCG do tego i oczywiście swoje odżywki żeby było z czego budować mase. Jak mam rozpisać CYKL?co,ile i w jakich ilościach brać?

[...] jedna z diet na przyrost masy, jadlem okolo 5-6 posiłków dziennie, jadlem kurczaki,jaja,rybki,owoce,jogurty i czasem wcisłem jakaś pizze ale po miesiącu nie widzialem jakich kolwiek zmian przed dieta ważyłem 71kg czyli schudłem wsumie 5kg, bardzo mnie to zdziwiło. Wiec prosze was o dobrze rozpisaną diete dla mnie, na nic nie jestem [...]

Witam was, proszę o umieszczaniu w tym poście waszych efektów, jakie osiągneliście po uzyciu róznych suplementów i odżywek.Piszcie przede wszystkim co braliście, w jakich dawkach ,jak długo, czy trzymaliście diete, jeśli tak to jaką? No i oczywiście jakie były efekty cyklu(zmiana wagi,siły,obwodów)Myśle,że pomoże to wielu osobą w wybraniu [...]

tak sie sklada ze akurat w tej dziedzinie jestem zupelnie zielony i mam pare pytan(sory ze tak duzo) 1. Czy przed aerobami warto wypijac kawe?! 2. czego unikac w diecie? jakich produktow?! 3. Co jesc zeby dac organizmowi potrzebne bialko, bo nie chce sie pozbyc miesni 4. Jak juz zrzuce zbedny balast z pasa to planuje leciec znowu na mase i co [...]

Zakupiłem kreatynę i mam parę pytań: 1. Czy samo połączenie z glukozą wystarczy jeśli tak to w jakich proporcjach ( chodzi mi tu o podział na dni treninngowe i nietreningowe) 2. Jak jest z ta woda na kreatynie, trzeba rzeczywiscie po 7 - 8 litrow dziennie wypic czy to jest za duzo?? 3. Lepszy jest plan 3 czy 4 dniowy? Myslalem zeby robic plan 4 - [...]

[...] po 12 .. w do po 15 i okolo 19.. waze 75kg przy wzroscie 183cm.. chciaalbym zastosowac polaczenie bialka w formie uzupelnienia do diety.. i kreatyne do zwiekszenia sily .. o jakich porach najlepiej brac kreatyne a o jakiej porze bialko.. w dni treningowe kreatyne 5g rano i po treningu a bialko po sniadaniu godzine po treningu i godz przed snem? [...]

[...] zawartosc tk tluszczowej wzrosla do ponad 23%. W ciagu tych 3 tyg codziennie wykonywalam trenning aerobowy przez 1h-45min. Moje pytanie dotyczy glownie suplementacji okolotreningowej przy diecie niskoweglowodanowej i trenningach areobowych wykonywanych rano na czczo? Czy powinnam zazywac BCAA/ L-glutamine i jesli tak to w jakich dawkach.

siema! chciałem jakis srodek na sucha mase miesniowa i gestosc mieśnia. co powiecie na to? boldek+prolo ale nie wiem w jakich dawkach moze ktos pomoze? prop z jelfy a boldek? za pomoc sogi

[...] trenuję kulturystyke i bjj zależy mi głównie na masie i sile. Doradźcie mi jaki środek jest dobry(najlepiej całe nazwy nie skróty), zdrowy i bezpieczny na pierwszy raz i w jakich dawkach najlepiej go brać, tylko bez jaj panowie. Jak jest jakiś odblok do niego potrzebny to tez możecie napisać. Jeszcze raz napisze tylko bez po***anych postów [...]

Witam wszystkich, chcialbym sie dowiedziec czy kupno OLIMP Carbo to dobry wybor? W jakich porcjach trzeba zarzywac te weglowodany po trening? (1g na 1kg masy ciala) ? Czy nalezy brac to carbo tylko po wzmozonym wysilku fizycznym zeby nadrobic niedobor energii i zeby sie tluszczyk nie odkladal? Pozdrawiam

Witam wszystlkich !!!! Panowie chciał bym sie poradzić kiedy i w jakich ilościach brać te 2 suplementy z tematu !!!! Jak to brać rano na czczo jeżeli musze zjeść śniadanie ( musle). Wstaje o 5 00 i wtedy zazwyczaj jem śniadanie przed wyjściem do pracy ! Druga sprawa to taka że prace kończe o 18 00 i wtedy jem obiad i o godzinie 19 00 wybieram sie [...]

[...] tylko teraz nie wiem jakiej i jaka byłaby najlepsza dla mnie... wiek 18 waga 68 wzrost 185 cel masa sila staz 5 miesiecy suplementy : gainer pas:75 bic 34 (w wyprostowanym łokciu 28,5) klata 101 przedramie 29 Jaka polecacie kreatyne i jakich efektów moge sie spodziewac chcę jeszcze tak 7kg przybvrac na masie czy po kreatynie da rade + dieta?

[...] ktoś ma czas i orientuje sie w temacie to może sobie w głowie policzyć w 5 sekund ilu krotnie można pomnożyć włożone pieniądze na prośbe moge wysłać na maila plik pdf. ile czego jest i do jakich telefonów kontakt 791-136-482 możliwy dowóz na terenie całej polski po uprzednim dogadaniu sie... Zmieniony przez - gabro20 w dniu 2014-09-22 16:53:33

Chciałem się zapytać z jakich materiałów tworzone są opakowania produktów firmy Olimp mianowicie intersuje mnie jaki jest dokładny skład tworzywa użytego do ich produkcji i czy nie zawiera materiałów promieniotwórczych bądź też innych rakotwórczych PS nie napaliłem sie niczego ale jak juz tak dociekamy

[...] prośbe o rady, gdyz zakupiłem następujace suplementy, chodzi mi o wzrost siły w pierwszej kolejnosci(szczególnie klatka), w drugiej masa. Jak uważacie jak to dawkować i w jakich ilościach żeby efekty były jak najlepsze(oczywiście mam swój punkt widzenia ale wolalbym żeby się nim nikt nie kierowal i wyrazil swoja opinie) OLIMP Amino Anabolic [...]

Jade sobie na rowerze.Wyjechałem w słoneczko,co prawda chmurki były,ale gdy już wracałem zrobił się mega hardcore ,.wiatr taki,że prosto sie ujechać nie dało,momentami to mną normalnie rzucało,zimno w ręce tak,że kierownicy sie nie dało trzymać,śnieg trwardy po twarzy z tym wiatrem,aż bolało.A w jakich wy najcięższych warunkach jeździliście?? :)

[...] pomocniczo masxxl (trec) oraz carbo (Biobenix). Na osłone wątroby zamierzam kupic essentiale forte . Mam jeszcze kilka pytan przed rozpoczeciem cyklu. 1. Jak najlepiej - w jakich dawkach brac Superdrol? 2. Czy jeszcze dokupic jakas odżywke do tego? 3. Czy essentiale forte jest wystarczajace podczas takiego cyklu? 4. Czy brac cos jeszcze na [...]